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Cordons bleus véganes au tofu
Plato principal

Cordons bleus véganes au tofu

20 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • tofu ferme (égoutté et pressé)Fresco400 g
  • fromage végétal fondant (maison ou du commerce, en tranches)Fresco150 g
  • jambon végétal (en tranches fines)Fresco120 g
  • chapelure pankoPanadería100 g
  • farineDespensa50 g
  • boisson végétaleBebidas120 ml
  • levure maltéeDespensa15 g
  • paprikaEspecias3 g
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile de fritureDespensa200 ml

por ración

Nutrición

333kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
16 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol ×2
  • Varillas
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le fromage végétal fondant

    • Mélanger la levure maltée, le paprika, le sel et le poivre.
    • Faire fondre le fromage végétal avec la boisson végétale dans une casserole jusqu'à obtenir une texture bien fondante.
    Paso 1
  2. Garnir les cordons bleus

    • Couper le tofu en tranches épaisses et les aplatir légèrement.
    • Déposer une tranche de jambon végétal puis une couche de fromage fondant sur la moitié des tranches.
    • Recouvrir avec une autre tranche de tofu et bien presser les bords.
    Paso 2
  3. Paner

    • Préparer trois bols : farine, boisson végétale, chapelure panko.
    • Passer chaque cordon bleu dans la farine, puis dans la boisson végétale, puis dans le panko.
    • Répéter l'opération pour une panure bien croustillante.
    Paso 3
  4. Cuire à la poêle

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les cordons bleus sur chaque face jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants.
    Paso 4
  5. Servir

    • Égoutter sur papier absorbant et servir chaud.
    Paso 5