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Côte de bœuf marinée 24 h au jus d'ananas, condiment d'ananas pimenté et sauce coco-curry
Plato principal

Côte de bœuf marinée 24 h au jus d'ananas, condiment d'ananas pimenté et sauce coco-curry

26 hPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • côte de bœuf (bien persillée, parée)Carne1,5 kg
  • ananas frais (épluchés, sans les yeux ni le cœur)Frutas y verduras2 piezas
  • sel (généreusement sur la viande)Especias20 g
  • échalote (ciselée)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (haché, plus une gousse écrasée pour la cuisson)Frutas y verduras3 piezas
  • piment oiseau (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre (épluché et râpé)Frutas y verduras20 g
  • huile d'olive (pour la sauteuse)Despensa30 ml
  • cumin en poudreEspecias5 g
  • vinaigre balsamiqueDespensa30 ml
  • lait de cocoDespensa200 ml
  • curry en poudreEspecias8 g
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile (pour la poêle)Despensa20 ml
  • romarin (branche)Frutas y verduras1 pieza
  • beurre (en morceau)Lácteos60 g
  • coriandre fraîche (effeuillée (ou ciboulette))Frutas y verduras15 g

por ración

Nutrición

1035kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
80 g
Grasas
65 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora de vaso
  • Tamiz
  • Sartén honda
  • Sartén
  • Cazo
  • Rallador
  • Bol
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les ananas

    • Éplucher les ananas en retirant la peau et les yeux en laissant un maximum de chair.
    • Couper les ananas en quatre dans la hauteur et retirer le cœur dur.
    • Réserver deux quartiers pour la garniture et émincer grossièrement les autres.
    Paso 1
  2. Extraire le jus d'ananas

    • Mixer les quartiers d'ananas émincés jusqu'à obtenir un jus homogène.
    • Passer le jus au chinois pour séparer le jus de la pulpe.
    • Réserver le jus pour la marinade et la pulpe pour le condiment.
    Paso 2
  3. Mariner la côte de bœuf

    • Saler généreusement la côte de bœuf sur toutes ses faces.
    • La plonger dans le jus d'ananas et bien l'enrober.
    • Réserver au frais pendant 24 heures.
    Paso 3
  4. Préparer le condiment d'ananas

    • Faire revenir les échalotes, l'ail, les piments oiseaux et le gingembre râpé dans un fond d'huile d'olive.
    • Ajouter le cumin et le laisser légèrement torréfier, puis déglacer au vinaigre balsamique.
    • Ajouter la pulpe d'ananas, la faire dessécher au maximum, assaisonner et débarrasser.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce coco-curry

    • Récupérer le jus rendu par la côte de bœuf après la marinade.
    • Y mélanger le lait de coco, le curry et le jus de citron vert.
    • Assaisonner, laisser bouillir et réduire jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Paso 5
  6. Égoutter et tempérer la viande

    • Retirer la côte de bœuf de la marinade et l'essuyer avec un torchon propre ou du papier absorbant.
    • Retirer l'excédent de marinade pour éviter qu'elle brûle à la cuisson.
    • Laisser tempérer la viande sur le côté.
    Paso 6
  7. Saisir la côte de bœuf

    • Saisir la côte de bœuf dans une poêle bien chaude avec un fond d'huile, de chaque côté, sans la laisser brûler.
    • Baisser le feu, ajouter le romarin, la gousse d'ail écrasée et le beurre.
    • Arroser la viande à plusieurs reprises avec le beurre parfumé.
    Paso 7
  8. Rôtir l'ananas en garniture

    • Dans la même poêle à feu moyen, avec les sucs et le beurre parfumé, dorer les quartiers d'ananas réservés.
    • Les arroser et les traiter comme la viande, en les salant légèrement.
    • Réserver le beurre parfumé à l'ail et au romarin.
    Paso 8
  9. Trancher et dresser

    • Laisser reposer la viande puis la couper en tranches.
    • Couper l'ananas rôti en lamelles.
    • Dresser les tranches de bœuf avec l'ananas, le condiment pimenté et la sauce coco-curry, arroser du beurre parfumé et parsemer de coriandre fraîche.
    Paso 9