Plato principal
Côtelettes de porc au miel et à l'ail avec purée de pommes de terre et brocoli
50 minPara 4Nutri-Score C€
receta de
@paige.carlene
lo que necesita
pommes de terre (lavées, pelées et relavées)Frutas y verduras1 kg
bouillon de poulet (ajouté à l'eau de cuisson)Despensa30 g
côtelettes de porc (lavées et séchées)Carne4 piezas
poivre noir (moulu)Especias2 g
assaisonnement de MontréalEspecias6 g
assaisonnement Slap Ya MamaEspecias6 g
ail en poudreEspecias6 g
oignon en poudreEspecias6 g
paprikaEspecias3 g
beurre (un demi-bâton, fondu)Lácteos113 g
crème à fouetter épaisseLácteos60 ml
ail émincé (émincé)Frutas y verduras3 piezas
laitLácteos60 ml
selEspecias4 g
persil (haché)Frutas y verduras5 g
mielDespensa30 g
poivre de CayenneEspecias1 g
brocoli (en sachet, prêt à cuire au micro-ondes)Frutas y verduras400 g
fromage (râpé)Lácteos80 gpor ración
613kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les pommes de terre
Assaisonner les côtelettes de porc
Cuire les côtelettes de porc
Réaliser la purée de pommes de terre
Cuire le brocoli au micro-ondes
Préparer la sauce miel et ail
Finir les côtelettes de porc
Dresser les assiettes
las más cocinadas primero
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