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Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts
Plato principal

Dîner du soir : cuisses de poulet grillées, macaroni au fromage, ignames, pain de maïs et haricots verts

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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • cuisses de poulet (lavées et essuyées)Carne8 piezas
  • assaisonnement pour volailleEspecias20 g
  • macaronisCereales300 g
  • cheddar râpé (râpé)Lácteos200 g
  • laitLácteos250 ml
  • beurreLácteos40 g
  • farineDespensa30 g
  • ignames (pelées et coupées en morceaux)Frutas y verduras800 g
  • semoule de maïsCereales200 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • babeurreLácteos240 ml
  • levure chimiqueDespensa10 g
  • sucreDespensa20 g
  • selEspecias6 g
  • haricots verts (équeutés)Frutas y verduras400 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml

por ración

Nutrición

753kcal

Carbohidratos
71 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Parrilla
  • Olla
  • Cazo
  • Fuente de horno
  • Bol
  • Varillas
  • Escurridor
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer et griller le poulet

    • Laver les cuisses de poulet et les sécher.
    • Assaisonner généreusement le poulet avec l'assaisonnement pour volaille.
    • Poser les cuisses sur le gril chaud et les retourner régulièrement jusqu'à cuisson complète.
    Paso 1
  2. Cuire les macaronis au fromage

    • Cuire les macaronis dans une grande casserole d'eau bouillante salée, puis les égoutter.
    • Faire fondre le beurre, ajouter la farine et verser le lait en fouettant pour obtenir une sauce lisse.
    • Incorporer le cheddar puis les macaronis, mélanger et réserver au chaud.
    Paso 2
  3. Cuire les ignames et les haricots verts

    • Cuire les morceaux d'ignames dans l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    • Cuire les haricots verts à la vapeur ou à l'eau bouillante salée.
    • Égoutter et assaisonner avec un filet d'huile d'olive et du sel.
    Paso 3
  4. Préparer le pain de maïs

    • Mélanger la semoule de maïs, la levure chimique, le sucre et le sel dans un saladier.
    • Battre les œufs avec le babeurre puis les incorporer aux ingrédients secs.
    • Verser la pâte dans un plat beurré et cuire au four jusqu'à ce que le pain soit doré et ferme au centre.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Disposer les cuisses de poulet grillées, les macaronis au fromage, les ignames, le pain de maïs et les haricots verts dans les assiettes.
    • Servir immédiatement, bien chaud.
    Paso 5