Plato principal
Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
1 h 15 minPara 2Nutri-Score B€€
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1 h 15 min
1 h 15 minCourge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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Acha_happybody
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lo que necesita
Ingredientes
courge spaghetti (coupée en deux dans la longueur, graines retirées)Frutas y verduras1 pieza
feta (en cubes)Lácteos100 g- tomates cerises (entières)Frutas y verduras10 piezas
ail (gousse émincée)Frutas y verduras1 pieza
huile d'olive (pour badigeonner)Despensa20 ml
basilic (feuilles ciselées)Frutas y verduras8 g
vinaigre balsamiqueDespensa15 ml
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
278kcal
- Carbohidratos
- 23 g
- Proteínas
- 11 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Horno
Fuente de horno
Pincel de cocina
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux dans la longueur et retirer les graines.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive.
- Paso 2
Garnir et assaisonner
- Déposer les cubes de feta, l'ail émincé et les tomates cerises dans la courge.
- Saler et poivrer.
- Paso 3
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Paso 4
Mélanger et assaisonner
- Égoutter si besoin puis gratter la chair avec une fourchette pour former les spaghettis.
- Mélanger la chair avec la feta fondue et les tomates.
- Ajouter le basilic ciselé et le vinaigre balsamique.
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