Plato principal
Couscous au poulet
2 hPara 6Nutri-Score B€€
receta de
@ideerecette13
lo que necesita
poulet (en morceaux)Carne1 kg
oignons (émincés)Frutas y verduras3 piezas
carottes (épluchées, en tronçons)Frutas y verduras4 piezas
navets (épluchés, coupés en deux)Frutas y verduras2 piezas
courgettes (en tronçons)Frutas y verduras2 piezas
pois chiches (trempés la veille)Despensa150 g
tomates (mixées)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa15 ml
ras el hanoutEspecias15 ml
selEspecias15 ml
poivre (une pincée)Especias1 g
eau (pour couvrir la viande)Bebidas1,5 litros
couscous fin ou moyenCereales1 kg
huile neutreDespensa75 ml
sel (pour la semoule)Especias15 ml
eau (pour hydrater la semoule)Bebidas600 ml
beurreLácteos40 gpor ración
895kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer le bouillon
Cuire la viande et les légumes
Préparer la semoule
Cuire la semoule à la vapeur
Finir et servir
las más cocinadas primero
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