Plato principal
Crispy Chicken Bowl
20 minPara 1Nutri-Score B€€
B
20 min
20 minCrispy Chicken Bowl
receta de
Dominique Westphal
@domi.west
16 recetas
17 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
Cherrytomaten (gewaschen)Frutas y verduras100 g
Vollkorntoast (in Würfel geschnitten)Panadería1 pieza
Chickenburger-PattieCarne1 pieza
Eisbergsalat (klein geschnitten)Frutas y verduras60 g
Joghurt 0,01 % FettLácteos40 g- Miracle Whip BalanceDespensa25 g
Petersilie (gehackt)Frutas y verduras5 g
SalzEspecias1 g
PfefferEspecias1 g- ÖlsprayDespensa3 ml
por ración
Nutrición
276kcal
- Carbohidratos
- 22 g
- Proteínas
- 20 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Freidora de aire
Sartén
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Toast knusprig zubereiten
- Den Vollkorntoast in Würfel schneiden.
- Mit Ölspray besprühen und in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne goldbraun braten.
- Paso 2
Pattie garen
- Den Chickenburger-Pattie in der Heißluftfritteuse oder in der Pfanne durchgaren.
- Paso 3
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Paso 4
Dressing anrühren
- Joghurt, Miracle Whip Balance und gehackte Petersilie verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Paso 5
Bowl schichten
- Das Dressing in ein Meal-Prep-Glas geben.
- Tomaten, Pattie, Toastwürfel und Salat daraufschichten.
las más cocinadas primero