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Crispy Chicken Bowl
Plato principal

Crispy Chicken Bowl

30 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Pommes (tiefgekühlt)Fresco110 g
  • Hähnchen-FiletstreifenCarne120 g
  • Parmesan (gerieben, 5 g zum Toppen)Lácteos15 g
  • Eisbergsalat (klein geschnitten)Frutas y verduras80 g
  • Joghurt 0,01 % FettLácteos50 g
  • Senf mittelscharfDespensa5 g
  • Petersilie (gehackt)Frutas y verduras5 g
  • ÖlsprayDespensa3 ml
  • SalzEspecias1 g
  • PfefferEspecias1 g

por ración

Nutrición

376kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
35 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Pommes zubereiten

    • Die Pommes in der Heißluftfritteuse oder im Backofen knusprig garen.
    Paso 1
  2. Hähnchen anbraten

    • Die Hähnchen-Filetstreifen mit Ölspray in einer Pfanne von allen Seiten goldbraun braten.
    • Mit Salz und Pfeffer würzen.
    Paso 2
  3. Dressing anrühren

    • Joghurt, Senf, Petersilie und den Großteil des Parmesans in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Paso 3
  4. Bowl anrichten

    • Den Eisbergsalat klein schneiden und in eine Schale geben.
    • Die fertigen Pommes und das Hähnchen darauf verteilen.
    • Das Dressing über die Bowl geben und mit dem restlichen Parmesan toppen.
    Paso 4