Skip to content
Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe
Plato principal

Crispy Potato Salad au poulet épicé et sauce yaourt-menthe

50 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (avec la peau, cuites à l'eau)Frutas y verduras250 g
  • eau (pour la cuisson)Otro1 litro
  • sel (pour l'eau de cuisson et l'assaisonnement)Especias8 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • herbes de ProvenceEspecias4 g
  • ail en poudreEspecias6 g
  • paprikaEspecias4 g
  • curcumaEspecias2 g
  • huile neutre (pour les pommes de terre et le poulet)Despensa30 ml
  • laitue romaine (lavée et émincée)Frutas y verduras150 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras150 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras80 g
  • poivrons jaune et rouge (épépinés et coupés en lamelles)Frutas y verduras200 g
  • chou rouge (émincé finement)Frutas y verduras120 g
  • câpres (égouttées)Despensa20 g
  • fromage blancLácteos50 g
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Frutas y verduras15 ml
  • menthe (hachée)Frutas y verduras8 g
  • filet de poulet (coupé en morceaux)Carne150 g

por ración

Nutrición

435kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
24 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Prensapatatas

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les pommes de terre

    • Placer les pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée.
    • Cuire à l'eau bouillante jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Paso 1
  2. Écraser et assaisonner

    • Déposer les pommes de terre sur une plaque de cuisson et les écraser légèrement avec un presse-purée.
    • Arroser d'huile neutre et saupoudrer de sel, poivre, herbes de Provence, ail en poudre, paprika et curcuma.
    Paso 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien croustillantes.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet épicé

    • Assaisonner le poulet avec sel, poivre, ail en poudre, herbes de Provence, paprika et curcuma.
    • Saisir dans une poêle avec un filet d'huile neutre jusqu'à cuisson complète et coloration dorée.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce yaourt-menthe

    • Mélanger le fromage blanc avec le jus de citron, la menthe hachée, sel, poivre et ail en poudre.
    Paso 5
  6. Assembler la salade

    • Couper le concombre, l'oignon rouge et les poivrons, émincer le chou rouge et la laitue.
    • Réunir les légumes dans un saladier avec les câpres.
    • Ajouter les pommes de terre croustillantes et le poulet, puis napper de sauce yaourt-menthe.
    Paso 6