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Crunchwrap vegan pleurote-tofu façon porc
Plato principal

Crunchwrap vegan pleurote-tofu façon porc

50 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pleurotes (effilées à la main)Frutas y verduras250 g
  • tofu ferme (égoutté et émietté)Fresco200 g
  • sauce barbecueDespensa80 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Frutas y verduras300 g
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • cornichons (émincés)Despensa40 g
  • grandes tortillasPanadería2 piezas
  • petites tortillasPanadería2 piezas
  • huile végétale (pour la cuisson)Despensa30 ml

por ración

Nutrición

495kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
16 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Sartén honda
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les frites de pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en frites.
    • Les faire dorer à l'huile dans une poêle jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Paso 1
  2. Cuire le pleurote et le tofu façon porc

    • Émincer les pleurotes et émietter le tofu.
    • Faire revenir le tout à l'huile dans une poêle jusqu'à coloration.
    • Enrober généreusement de sauce barbecue.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture fraîche

    • Émincer l'oignon rouge et les cornichons.
    Paso 3
  4. Monter le crunchwrap

    • Déposer la préparation pleurote-tofu barbecue au centre d'une grande tortilla.
    • Ajouter les frites, l'oignon rouge et les cornichons.
    • Refermer avec une petite tortilla et replier les bords vers le centre.
    Paso 4
  5. Dorer le crunchwrap

    • Saisir le crunchwrap à la poêle, côté pliure dessous, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Retourner et poursuivre la cuisson.
    Paso 5