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Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir
Tentempié

Cups protéinées beurre de cacahuète et chocolat noir

25 minPara 4Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • beurre de cacahuète (lisse ou crunchy)Despensa350 g
  • farine d'amande (poudre d'amande)Frutos secos y semillas102 g
  • chocolat noir 70 % (fondu)Despensa233 g
  • sel (fleur de sel, optionnel)Especias2 g

por ración

Nutrición

532kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
20 g
Grasas
44 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para magdalenas
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le beurre de cacahuète et la farine d'amande jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Former les cups

    • Répartir la pâte dans les petits moules en papier muffin.
    • Bien tasser avec le dos d'une cuillère pour un rendu net.
    Paso 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Remplir chaque cup de chocolat fondu.
    • Parsemer d'une pincée de fleur de sel.
    Paso 3
  4. Réfrigérer

    • Placer les cups au frais jusqu'à ce que le chocolat soit bien pris.
    Paso 4
  5. Conservation

    • Déguster, ou ranger les cups dans un sachet et conserver jusqu'à 3 mois au congélateur.
    Paso 5