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Curry d'oignons au lait de coco et riz
Plato principal

Curry d'oignons au lait de coco et riz

40 minPara 3Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • oignons (émincés finement (dont un oignon rose))Frutas y verduras4 piezas
  • carottes (en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • ail (émincé)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre frais (râpé (une noix))Frutas y verduras10 g
  • curry en poudre (madras)Especias8 g
  • pâte de curry (korma)Despensa15 g
  • piment frais (finement haché (très piquant))Frutas y verduras5 g
  • crème de cocoDespensa200 ml
  • eauOtro100 ml
  • feuilles de céleri branche (ciselées)Frutas y verduras10 g
  • huileDespensa20 ml
  • selEspecias4 g
  • riz (rincé)Cereales240 g
  • graines de sésame (grillées ou au soja)Frutos secos y semillas10 g
  • noix de cajou (écrasées à la main)Frutos secos y semillas30 g
  • basilic (quelques feuilles)Frutas y verduras6 g

por ración

Nutrición

515kcal

Carbohidratos
72 g
Proteínas
11 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén honda
  • Mandolina
  • cuiseur à riz
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Émincer les légumes

    • Émincer finement les oignons au couteau ou à la mandoline.
    • Couper les carottes en rondelles et émincer l'ail.
    Paso 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile dans une sauteuse.
    • Ajouter les oignons, les rondelles de carottes, l'ail et le gingembre frais.
    • Mélanger et laisser revenir doucement.
    Paso 2
  3. Ajouter les épices

    • Ajouter le curry en poudre, la pâte de curry et le piment frais.
    • Bien mélanger pour enrober les légumes.
    Paso 3
  4. Mijoter avec la crème de coco

    • Verser la crème de coco et ajouter un peu d'eau.
    • Ajouter les feuilles de céleri et saler.
    • Laisser mijoter jusqu'à consistance compotée.
    Paso 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz avec environ une fois et demie son volume d'eau au cuiseur à riz.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Mouler le riz en dôme dans un petit bol puis le démouler dans l'assiette.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Répartir le curry autour du riz, ajouter les noix de cajou écrasées et quelques feuilles de basilic.
    Paso 6