
Plato principal
Dîner vegan : soupe oignon-riz-miso, raviolis betterave et butternut rôti
2 hPara 4Nutri-Score B€€


receta de
@healthy.lalou
lo que necesita
oignon (coupé en quatre)Frutas y verduras4 piezas
riz (cru)Cereales200 g
eauOtro1,2 litros
miso (1 c. à soupe)Despensa15 ml
poivre noir (moulu)Especias2 g
pain (en gros cubes, pour les croûtons maison)Panadería150 g
crème de sojaLácteos100 ml
purée de sésameDespensa30 g
piment (en poudre ou émietté)Especias2 g
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
betterave (crue, mixée avec l'eau puis filtrée)Frutas y verduras1 pieza
farineDespensa240 g
carotteFrutas y verduras2 piezas
chou rouge (un morceau)Frutas y verduras150 g
champignons (restes, émincés)Frutas y verduras100 g
tofuFresco200 g
gingembre (râpé)Frutas y verduras10 g
ail (gousse)Frutas y verduras1 pieza
butternut (quadrillé au couteau)Frutas y verduras1 pieza
sauce sojaDespensa30 mlpor ración
463kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la soupe d'oignons
Mixer et servir la soupe
Préparer la pâte à raviolis
Préparer la farce
Façonner et cuire les raviolis
Rôtir le butternut
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