Plato principal
Escalope de poulet à la crème, purée maison & haricots verts sautés
1 hPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@ideerecette13
lo que necesita
pommes de terre (pelées)Frutas y verduras1 kg
laitLácteos150 ml
beurre (pour la purée)Lácteos50 g
sel (1 c. à soupe pour la purée)Especias15 g
escalopes de pouletCarne600 g
paprika (1 c. à café pour la marinade)Especias5 g
sel (1 c. à café pour la marinade)Especias5 g
poivre (½ c. à café)Especias2 g
ail semoule (1 c. à café pour la marinade)Especias3 g
huile d'olive (pour la marinade)Despensa30 ml
oignons nouveaux (émincés)Frutas y verduras2 piezas
ail (gousses, hachées)Frutas y verduras2 piezas
paprika (pour la sauce)Especias3 g
crème liquideLácteos200 ml
fond de volaille (dilué dans ½ verre d'eau)Despensa100 ml
parmesan (râpé)Lácteos40 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
haricots verts surgelésFrutas y verduras400 g
beurre (pour les haricots)Lácteos20 g
ail semoule (pour les haricots)Especias3 g
sel (pour les haricots)Especias3 g
poivre (pour les haricots)Especias1 gpor ración
638kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Cuire les pommes de terre
Écraser et lisser la purée
Dorer les escalopes
Préparer la sauce crémeuse
Remettre le poulet dans la sauce
Sauter les haricots verts
Dressage
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