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Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz
Plato principal

Escalopes milanaises ultra croustillantes, sauce aux champignons et riz

50 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poulet (coupé dans la largeur et aplati)Carne600 g
  • corn flakes non sucrés (écrasés)Cereales80 g
  • chapelure pankoPanadería50 g
  • persilladeEspecias4 g
  • paprikaEspecias3 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • farine (pour fariner)Despensa60 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras350 g
  • beurreLácteos15 g
  • huileDespensa30 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • bouillon de volaille (émietté)Despensa1 pieza
  • crème légèreLácteos400 ml
  • parmesan (râpé)Lácteos35 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras6 g
  • riz (cuit)Cereales300 g

por ración

Nutrición

768kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Bandeja de horno
  • Sartén
  • Bol
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Aplatir le poulet

    • Couper les morceaux de poulet dans la largeur et les ouvrir.
    • Les placer entre deux feuilles de papier cuisson et les aplatir avec une casserole.
    Paso 1
  2. Préparer la panure

    • Mélanger les corn flakes écrasés avec la chapelure, la persillade, le paprika, l'ail et le sel.
    Paso 2
  3. Paner les escalopes

    • Battre les œufs dans une assiette.
    • Fariner les morceaux de poulet de chaque côté, les tremper dans les œufs puis les recouvrir de panure.
    Paso 3
  4. Cuire au four

    • Disposer les escalopes sur une plaque de cuisson et verser un filet d'huile sur le dessus.
    • Enfourner à 190 °C en les retournant à mi-cuisson.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce aux champignons

    • Faire fondre le beurre dans une poêle avec un filet d'huile, ajouter les champignons et les faire réduire.
    • Ajouter l'ail et le bouillon émietté, bien mélanger.
    • Ajouter la crème, le parmesan et le persil, puis laisser mijoter à feu moyen.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir les escalopes croustillantes avec la sauce aux champignons et du riz.
    Paso 6