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Fajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr
Plato principal

Fajitas au poulet à l'air fryer avec sauce crémeuse au skyr

30 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • poivron rouge (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron jaune (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • poivron vert (épépiné et coupé en lanières)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • filets de poulet (coupés en lanières)Carne500 g
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • herbes de ProvenceEspecias3 g
  • cumin (moulu)Especias3 g
  • ail en poudreEspecias3 g
  • piment douxEspecias2 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • skyrLácteos250 g
  • jus de citronFrutas y verduras15 ml
  • ail (haché)Frutas y verduras1 pieza
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • mayonnaise à l'ailDespensa30 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Frutas y verduras150 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • laitue (émincée)Frutas y verduras100 g
  • wrapsPanadería4 piezas

por ración

Nutrición

399kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
36 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les légumes et le poulet

    • Couper les poivrons en lanières et émincer l'oignon rouge.
    • Couper les filets de poulet en lanières.
    Paso 1
  2. Assaisonner et mélanger

    • Mélanger les poivrons, l'oignon et le poulet avec l'huile d'olive, le paprika, les herbes de Provence, le cumin, l'ail en poudre, le piment doux, le sel et le poivre.
    Paso 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Verser le tout dans l'air fryer et faire cuire en remuant à mi-cuisson.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce crémeuse

    • Mélanger le skyr avec un filet d'huile d'olive, le jus de citron, l'ail haché, le persil et la mayonnaise à l'ail.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre.
    Paso 4
  5. Dresser les fajitas

    • Garnir les wraps de poulet et de légumes grillés.
    • Ajouter la sauce crémeuse, les tomates cerises, le concombre et la laitue.
    Paso 5