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Filet-o-Fish maison
Plato principal

Filet-o-Fish maison

40 minPara 2Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filet de poisson blanc (sans peau, coupé en portions)Pescado300 g
  • farineDespensa80 g
  • chapelureDespensa100 g
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • paprikaEspecias3 g
  • selEspecias3 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g
  • huile de fritureDespensa800 ml
  • pain burgerPanadería2 piezas
  • sauce tartareDespensa60 g
  • cheddar (en tranches)Lácteos2 piezas

por ración

Nutrición

832kcal

Carbohidratos
65 g
Proteínas
36 g
Grasas
48 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la panure

    • Mélanger la farine avec le paprika, le sel et le poivre.
    • Battre l'œuf dans un bol et verser la chapelure dans un autre bol.
    Paso 1
  2. Paner le poisson

    • Passer les portions de poisson dans la farine épicée.
    • Tremper dans l'œuf battu puis enrober généreusement de chapelure.
    Paso 2
  3. Frire le poisson

    • Chauffer l'huile à 180 °C.
    • Frire les filets panés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    Paso 3
  4. Toaster les pains

    • Ouvrir les pains burger et les dorer légèrement à la poêle.
    Paso 4
  5. Monter le burger

    • Tartiner la sauce tartare sur les deux moitiés de pain.
    • Déposer le filet de poisson croustillant puis le cheddar.
    • Refermer le burger et servir aussitôt.
    Paso 5