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Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella
Plato principal

Filets de poulet aux oignons caramélisés et mozzarella

15 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • filets de poulet (coupés en deux)Carne2 piezas
  • huile d'olive (un filet)Despensa15 ml
  • beurre (un bon morceau)Lácteos20 g
  • oignon (gros, émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • vinaigre balsamique (un filet)Despensa15 ml
  • sucre blancDespensa10 g
  • maïzenaDespensa8 g
  • bouillon de bœufDespensa250 ml
  • mozzarella (râpée ou en tranches)Lácteos125 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

339kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
31 g
Grasas
19 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Caraméliser les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon émincé.
    • Verser le vinaigre balsamique et ajouter le sucre blanc, puis cuire à feu doux jusqu'à obtenir de beaux oignons caramélisés.
    Paso 1
  2. Saisir le poulet

    • Faire revenir les filets de poulet dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés.
    • Réserver les filets de côté.
    Paso 2
  3. Préparer la sauce

    • Remettre les oignons caramélisés dans la même poêle et ajouter la maïzena.
    • Déglacer avec le bouillon de bœuf.
    • Laisser réduire à feu doux.
    Paso 3
  4. Dresser et gratiner

    • Disposer les filets de poulet directement sur les oignons.
    • Napper d'un peu de jus de cuisson et couvrir de mozzarella.
    • Parsemer de persil et servir avec une purée.
    Paso 4