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Flan healthy 3 ingrédients
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Flan healthy 3 ingrédients

1 h 10 minPara 10Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • yaourt à la vanille (soja) (nature, sans sucre ajouté de préférence)Lácteos800 g
  • compote de pomme (avec ou sans sucre ajouté)Despensa140 g
  • maïzenaDespensa90 g
  • grains de vanille (optionnel)Especias1 g
  • sucrant (optionnel, selon le goût)Despensa10 g

por ración

Nutrición

77kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
3 g
Grasas
2 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Molde para bizcocho

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les ingrédients

    • Verser le yaourt à la vanille, la compote de pomme et la maïzena dans un saladier.
    • Ajouter éventuellement le sucrant et les grains de vanille.
    • Bien mélanger au fouet jusqu'à obtenir une préparation lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Verser dans le moule

    • Chemiser un moule de 15 cm de papier cuisson.
    • Verser la préparation dans le moule.
    Paso 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner environ 55 min à 180 °C.
    • Surveiller la cuisson.
    Paso 3
  4. Réfrigérer et servir

    • Laisser le flan 2 h au réfrigérateur avant de démouler.
    • Découper en parts et servir bien frais.
    Paso 4