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Fleur d'artichaut rôtie, crème de zini et anchois
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Fleur d'artichaut rôtie, crème de zini et anchois

45 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • artichauts (parés, pied coupé, feuilles extérieures retirées)Frutas y verduras2 piezas
  • crème de zini (une bonne cuillère)Fresco30 g
  • anchois (filets égouttés)Pescado6 piezas
  • fleur de selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • huile d'olive (un bon filet)Despensa20 ml

por ración

Nutrición

175kcal

Carbohidratos
13 g
Proteínas
6 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Olla
  • couteau
  • Fuente de horno

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les artichauts à l'eau

    • Plonger les artichauts dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Les laisser cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Paso 1
  2. Parer les artichauts

    • Couper le pied pour que l'artichaut tienne bien droit.
    • Retirer les feuilles extérieures dures et fibreuses jusqu'à obtenir une fleur.
    Paso 2
  3. Assaisonner

    • Déposer une bonne cuillère de crème de zini au centre de chaque artichaut.
    • Ajouter les anchois, la fleur de sel et le poivre.
    • Arroser d'un bon filet d'huile d'olive.
    Paso 3
  4. Enfourner

    • Placer les artichauts dans un plat allant au four.
    • Faire gratiner jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Paso 4