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Fondant chocolat fit
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Fondant chocolat fit

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufLácteos1 pieza
  • fromage blanc ou skyrLácteos80 g
  • farine d'avoineCereales20 g
  • cacao non sucréDespensa5 g
  • miel ou sirop d'érable (optionnel)Despensa5 ml
  • levure chimiqueDespensa2 g
  • chocolat noir (1 carré, pour le cœur)Despensa1 pieza
  • yaourt (pour le nappage)Lácteos20 g
  • cacao en poudre (pour le nappage)Despensa2 g

por ración

Nutrición

314kcal

Carbohidratos
27 g
Proteínas
20 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Ramequín
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf avec le fromage blanc ou le skyr.
    • Ajouter la farine d'avoine, le cacao non sucré, la levure chimique et le miel ou sirop d'érable.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Ajouter le cœur chocolat

    • Verser la moitié de la pâte dans un ramequin beurré ou huilé.
    • Déposer le carré de chocolat noir au centre.
    • Recouvrir avec le reste de pâte.
    Paso 2
  3. Cuire le fondant

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 12 minutes.
    Paso 3
  4. Démouler et napper

    • Laisser tiédir puis poser le ramequin à l'envers sur une assiette pour une forme bien bombée, façon bûche.
    • Napper d'un peu de yaourt mélangé avec du cacao.
    Paso 4