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Pizza protéinée au cottage cheese
Plato principal

Pizza protéinée au cottage cheese

30 minPara 1Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • cottage cheeseLácteos100 g
  • œufLácteos1 pieza
  • farine d'avoineCereales20 g
  • selEspecias1 g
  • herbes de ProvenceEspecias2 g
  • sauce tomate natureDespensa30 ml
  • blanc de poulet cuit (émietté ou émincé)Carne100 g
  • mozzarella allégée (râpée ou en dés)Lácteos30 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras50 g

por ración

Nutrición

392kcal

Carbohidratos
22 g
Proteínas
49 g
Grasas
12 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Mélanger le cottage cheese, l'œuf, la farine d'avoine, le sel et les herbes de Provence dans un saladier.
    • Étaler la préparation en un disque fin sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    Paso 1
  2. Précuire la base

    • Enfourner la base jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
    Paso 2
  3. Garnir

    • Répartir la sauce tomate sur la base précuite.
    • Ajouter le poulet, les champignons et la mozzarella.
    Paso 3
  4. Cuire à nouveau

    • Remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu et les bords dorés.
    Paso 4