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Fondant sardine chocolat
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Fondant sardine chocolat

30 minPara 6Nutri-Score E€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • chocolat noir (écrasé)Despensa200 g
  • sardines en conserve (avec leur huile)Pescado100 g
  • œufs (entiers)Lácteos3 piezas
  • laitLácteos100 ml
  • farineCereales100 g
  • dés de chocolat (en dés)Despensa50 g

por ración

Nutrición

337kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
13 g
Grasas
20 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde para bizcocho
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Écraser le chocolat avec les sardines, les œufs et le lait

    • Écraser le chocolat avec les sardines
    • Ajouter les œufs et le lait
    • Garder l'huile des sardines sans ajouter d'huile supplémentaire
    Paso 1
  2. Incorporer la farine

    • Ajouter la farine à la préparation
    • Ne pas mettre de levure, la pâte n'a pas besoin de gonfler
    Paso 2
  3. Ajouter les dés de chocolat

    • Répartir les dés de chocolat dans la pâte pour un fondant encore plus fondant
    Paso 3
  4. Enfourner et laisser au frais

    • Verser la préparation dans un moule
    • Enfourner le fondant
    • Laisser au réfrigérateur pendant environ 5 heures
    Paso 4
  5. Déguster

    • Déguster le fondant encore légèrement chaud
    Paso 5