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Fouées vegan farcies au kebab de champignons
Plato principal

Fouées vegan farcies au kebab de champignons

1 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farineDespensa500 g
  • eau tiède (tiède)Bebidas300 ml
  • levure boulangère (émiettée)Despensa10 g
  • selEspecias8 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • champignons de Paris (émincés)Frutas y verduras500 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • paprikaEspecias5 g
  • cumin mouluEspecias3 g
  • concentré de tomateDespensa20 g
  • crème végétaleLácteos100 ml
  • salade (émincée)Frutas y verduras60 g
  • tomate (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • fromage végétal râpé (râpé)Fresco100 g

por ración

Nutrición

599kcal

Carbohidratos
100 g
Proteínas
19 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à fouées

    • Délayer la levure dans l'eau tiède.
    • Mélanger la farine et le sel dans un saladier, puis verser l'eau à la levure et l'huile d'olive.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Paso 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser lever dans un endroit tiède jusqu'à ce que la pâte double de volume.
    Paso 2
  3. Préparer le kebab de champignons

    • Faire revenir l'oignon et l'ail dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons émincés et laisser dorer.
    • Assaisonner avec la sauce soja, le paprika, le cumin et le concentré de tomate, puis verser la crème végétale et laisser épaissir.
    Paso 3
  4. Façonner et cuire les fouées

    • Diviser la pâte en boules et les aplatir légèrement.
    • Déposer sur une plaque et cuire au four préchauffé à 240 °C jusqu'à ce qu'elles gonflent et soient dorées.
    Paso 4
  5. Garnir et servir

    • Ouvrir les fouées encore chaudes.
    • Garnir de kebab de champignons, de fromage végétal, de salade et de tomate.
    • Refermer et déguster aussitôt.
    Paso 5