Skip to content
Fricassé tunisien
Tentempié

Fricassé tunisien

2 hPara 8Nutri-Score D€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • lait tiède (tiédi)Lácteos250 ml
  • sucreDespensa15 g
  • levure boulangèreDespensa10 g
  • œufLácteos1 pieza
  • farineCereales500 g
  • selEspecias8 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • huile de friture (pour la friture)Despensa1 litro
  • thon à l'huile d'olive (égoutté)Pescado200 g
  • harissa (diluée dans un peu d'eau et d'huile d'olive)Despensa40 g
  • pommes de terre (cuites à l'eau)Frutas y verduras3 piezas
  • poivreEspecias2 g
  • œufs durs (grossièrement hachés)Lácteos3 piezas
  • olivesFrutas y verduras8 piezas

por ración

Nutrición

394kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
12 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Batidora amasadora
  • Bol ×2
  • Rodillo
  • Sartén
  • Cazo
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Mélanger le lait tiède avec le sucre et la levure boulangère.
    • Laisser reposer le mélange une dizaine de minutes, puis ajouter l'œuf.
    Paso 1
  2. Pétrir la pâte

    • Mélanger la farine avec le sel et l'huile d'olive, puis verser le mélange de levure et de lait.
    • Pétrir au robot jusqu'à obtenir une pâte lisse et souple qui ne colle pas aux doigts.
    Paso 2
  3. Première pousse

    • Déposer la pâte dans un bol huilé et huiler légèrement la surface.
    • Laisser reposer à température ambiante jusqu'à ce qu'elle double ou triple de volume.
    Paso 3
  4. Préparer la garniture

    • Égoutter le thon en réservant son huile.
    • Diluer la harissa dans un peu d'eau et d'huile d'olive.
    • Cuire les pommes de terre à l'eau, les assaisonner de sel et de poivre puis les écraser à la fourchette (ou les couper en petits cubes).
    • Hacher grossièrement les œufs durs.
    Paso 4
  5. Façonner les pains

    • Dégazer la pâte et la travailler légèrement.
    • L'étaler au rouleau pâtissier et découper des cercles.
    • Disposer les cercles sur du papier sulfurisé et laisser reposer une seconde fois.
    Paso 5
  6. Frire les pains

    • Plonger les cercles de pâte dans l'huile chaude en les étirant légèrement pour leur donner la forme du fricassé.
    • Retirer dès qu'ils ont une belle coloration dorée et laisser égoutter.
    Paso 6
  7. Garnir et servir

    • Ouvrir le pain frit et badigeonner l'intérieur de harissa.
    • Garnir de pommes de terre écrasées, d'œuf dur, de thon et d'une olive.
    • Ajouter une dernière couche de harissa et déguster.
    Paso 7