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Fricassés tunisiens
Tentempié

Fricassés tunisiens

2 h 30 minPara 10Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

10 personas
  • lait tiède (tiédi)Lácteos250 ml
  • levure boulangère (1 sachet)Despensa1 pieza
  • farine (plus un peu pour fariner le plan de travail)Cereales500 g
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • sel (quelques pincées)Especias8 g
  • eau (ajoutée au fur et à mesure)Otro100 ml
  • huile de tournesol (1 grande cuillère à soupe pour la pâte)Despensa15 ml
  • huile de friture (pour la friture)Despensa1 litro
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Frutas y verduras400 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras20 g
  • oignon (finement émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • thon (égoutté, facultatif)Pescado160 g
  • œufs (durs, écalés et coupés)Lácteos3 piezas
  • harissa (selon le goût)Despensa40 g

por ración

Nutrición

323kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
10 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Rodillo
  • Sartén
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Activer la levure

    • Verser le lait tiède dans un bol.
    • Ajouter la levure boulangère et mélanger.
    • Laisser reposer environ 10 min.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, réunir la farine, l'œuf et le sel.
    • Verser le mélange lait-levure petit à petit en mélangeant à la cuillère.
    • Malaxer à la main en ajoutant un peu d'eau au fur et à mesure selon la farine.
    Paso 2
  3. Pétrir la pâte

    • Ajouter l'huile de tournesol.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
    Paso 3
  4. Laisser pousser

    • Mettre la pâte dans un grand bol et la recouvrir.
    • Laisser reposer jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Paso 4
  5. Façonner les fricassés

    • Dégazer la pâte avec la main.
    • Fariner le plan de travail et étaler la pâte au rouleau.
    • Découper des ronds avec un grand verre et étirer légèrement les bords.
    Paso 5
  6. Laisser lever les ronds

    • Recouvrir les fricassés formés.
    • Laisser reposer à température ambiante.
    Paso 6
  7. Frire les fricassés

    • Chauffer une grande quantité d'huile à feu moyen.
    • Plonger les fricassés un par un et arroser d'huile chaude pour qu'ils gonflent.
    • Égoutter dès qu'ils sont bien dorés.
    Paso 7
  8. Farcir et servir

    • Garnir chaque fricassé de pommes de terre, persil, oignon, thon, œufs et harissa.
    • Ajouter éventuellement des câpres et des olives.
    Paso 8