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Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)
Guarnición

Frites croustillantes à l'air fryer (2x moins caloriques)

35 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pommes de terre (pelées et coupées en frites)Frutas y verduras600 g
  • farineDespensa60 g
  • huile en sprayDespensa10 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

314kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
7 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Freidora de aire
  • Bol
  • Escurridor

paso a paso

Preparación

  1. Préparer les pommes de terre

    • Peler les pommes de terre et les couper en frites régulières.
    • Rincer les frites puis bien les sécher dans un torchon ou une passoire.
    Paso 1
  2. Enrober de farine

    • Mettre les frites dans un saladier et les enrober de farine.
    • Mélanger pour que chaque frite soit légèrement recouverte, sans excès.
    Paso 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Déposer les frites en une seule couche dans le panier de l'air fryer.
    • Vaporiser d'huile puis saler.
    • Cuire en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
    Paso 3
  4. Servir

    • Servir immédiatement, tant que les frites sont croustillantes.
    Paso 4