Plato principal
Ftour de Ramadan : seyadi de dorade, salade fraîcheur et soupe au vermicelle
1 h 5 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@yummyaccounnt
lo que necesita
laitue (lavée et essorée)Frutas y verduras1 pieza
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
radis (émincés)Frutas y verduras100 g
menthe séchée (émiettée)Especias5 g
huile d'oliveDespensa50 ml
vinaigreDespensa15 ml
riz basmati (rincé)Cereales300 g
filets de dorade royale (cuits au four, peau retirée)Pescado600 g
bouillon de poissonDespensa500 ml
noix de cajou (dorées à l'huile d'olive)Frutos secos y semillas50 g
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
eauOtro1 litro
cubes de bouillonDespensa2 piezas
selEspecias5 g
vermicellesCereales100 g
coriandre (ciselée)Frutas y verduras10 g
citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
ail (écrasé)Frutas y verduras2 piezas
sésame (moulu)Frutos secos y semillas20 g
pommes de terre (coupées en frites)Frutas y verduras500 g
huile de friture (pour la friture)Despensa300 mlpor ración
1000kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer la salade
Préparer la vinaigrette maison
Cuire le riz dans le bouillon de poisson
Cuire les filets de dorade au four
Torréfier les noix de cajou
Dresser le seyadi
Préparer la soupe au vermicelle
Préparer la sauce à l'ail et au sésame
Frire les pommes de terre
Servir le ftour