Plato principal
Galette Poulet Tikka et Avocat Trop Mûr
35 minPara 4Nutri-Score C€€
receta de
@chef_theo_lignani
lo que necesita
blanc de poulet (coupé en aiguillettes dans la longueur)Carne600 g
huile d'oliveDespensa20 ml
mélange d'épices mexicainesEspecias10 g
selEspecias5 g
poivreEspecias3 g
beurreLácteos20 g
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (écrasé)Frutas y verduras3 piezas
pâte à tikka masalaDespensa40 g
coulis de tomatesDespensa400 g
avocat (chair raclée, très mûr)Frutas y verduras1 pieza
crème liquideLácteos30 ml
tomate (en dés)Frutas y verduras1 pieza
persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
pimentEspecias3 g
jus de citron jauneFrutas y verduras20 ml
emmental râpé (râpé)Lácteos100 g
galettePanadería4 piezas
cébette (ciselée)Frutas y verduras15 gpor ración
531kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et assaisonner le poulet
Saisir le poulet
Faire caraméliser avec les aromates
Mijoter la sauce tikka
Préparer la crème d'avocat
Garnir et gratiner les galettes
Dresser et servir
las más cocinadas primero
@chef_theo_lignani
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