Plato principal
Galettes d'avoine garnies de légumes, yaourt et tapenade
20 minPara 3Nutri-Score A€
receta de
@healthy.lalou
lo que necesita
flocons d'avoine (mixés finement)Cereales90 g
eauOtro360 ml
yaourt végétalLácteos150 g
citron jaune (pressé et zeste)Frutas y verduras1 pieza
salade (lavée)Frutas y verduras60 g
légumes frais (coupés en fines lamelles)Frutas y verduras200 g
tapenadeDespensa40 g
alternative végétale à la feta (émiettée)Fresco80 g
basilic (effeuillé)Frutas y verduras6 gpor ración
193kcal
lo que usará
paso a paso
Mixer les flocons d'avoine
Cuire les galettes
Préparer la base yaourt-citron
Garnir les galettes
Plier et déguster
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