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Galettes protéinées au jambon et mozzarella
Plato principal

Galettes protéinées au jambon et mozzarella

30 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • jambon (en petits morceaux)Carne60 g
  • œuf dur (émietté)Lácteos1 pieza
  • œuf (battu)Lácteos1 pieza
  • mozzarella râpéeLácteos60 g
  • maïzenaDespensa30 g
  • laitLácteos15 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

227kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
17 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Bandeja de horno

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger la préparation

    • Dans un saladier, mélanger le jambon, l'œuf dur émietté, l'œuf battu, la mozzarella râpée, la maïzena et le lait.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre et bien homogénéiser.
    Paso 1
  2. Former les galettes

    • Façonner la préparation en 4 galettes moyennes ou 2 grandes galettes.
    • Déposer les galettes sur une plaque de cuisson.
    Paso 2
  3. Cuire au four ou à l'airfryer

    • Enfourner à 190 °C ou cuire à l'airfryer jusqu'à ce que les galettes soient dorées.
    Paso 3
  4. Déguster

    • Servir les galettes avec une belle salade ou des crudités.
    Paso 4