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Overnight oats cuits au airfryer, 4 saveurs
Desayuno

Overnight oats cuits au airfryer, 4 saveurs

45 minPara 8Nutri-Score B€€
de @win.a.diet12 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • flocons d'avoineCereales320 g
  • compote sans sucres ajoutésDespensa200 g
  • whey vanille (en poudre)Despensa80 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • skyrLácteos400 g
  • laitLácteos800 ml
  • œufsLácteos4 piezas
  • framboises (fraîches ou surgelées)Frutas y verduras100 g
  • chocolat blanc (en pépites)Despensa40 g
  • banane (en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • chocolat noir (en pépites)Despensa40 g
  • spéculoos (émiettés)Panadería60 g
  • myrtillesFrutas y verduras100 g
  • noix de pécan (concassées)Frutos secos y semillas30 g

por ración

Nutrición

294kcal

Carbohidratos
38 g
Proteínas
16 g
Grasas
9 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Freidora de aire
  • Fuente de horno ×4

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Dans un saladier, mélanger les flocons d'avoine, la compote, la whey vanille et la levure chimique.
    • Ajouter le skyr, les œufs et le lait, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Paso 1

  2. Répartir dans les contenants

    • Répartir la base dans les plats, chaque plat contenant deux portions.
    Paso 2

  3. Ajouter les 4 toppings

    • Plat 1 : framboises et chocolat blanc.
    • Plat 2 : banane et chocolat noir.
    • Plat 3 : myrtilles et noix de pécan.
    • Plat 4 : spéculoos émiettés.
    Paso 3

  4. Cuire au airfryer

    • Enfourner les plats à 180 °C pendant une trentaine de minutes, au airfryer ou au four.
    Paso 4

  5. Conservation et réchauffage

    • Laisser refroidir puis conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 à 5 jours.
    • Le matin, réchauffer 45 secondes au micro-ondes.
    Paso 5
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