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Galettes sans gluten au fromage frais et salade
Plato principal

Galettes sans gluten au fromage frais et salade

20 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • farine sans glutenDespensa100 g
  • œufsLácteos2 piezas
  • laitLácteos150 ml
  • selEspecias2 g
  • huile d'oliveDespensa10 ml
  • fromage fraisLácteos150 g
  • salade (lavée et essorée)Frutas y verduras60 g

por ración

Nutrición

190kcal

Carbohidratos
23 g
Proteínas
8 g
Grasas
8 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Varillas
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine sans gluten, les œufs, le lait et le sel dans un saladier jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide.
    • Laisser reposer la pâte quelques minutes.
    Paso 1
  2. Cuire les galettes

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle.
    • Verser une petite louche de pâte et étaler finement en galette.
    • Cuire environ 2 min de chaque côté jusqu'à ce qu'elle soit dorée, puis répéter avec le reste de pâte.
    Paso 2
  3. Garnir et rouler

    • Tartiner chaque galette de fromage frais.
    • Ajouter la salade, puis rouler la galette.
    Paso 3