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Gâteau au chocolat healthy aux flocons d'avoine et crème de coco
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Gâteau au chocolat healthy aux flocons d'avoine et crème de coco

45 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • bananes (écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • œufsLácteos2 piezas
  • flocons d'avoineCereales120 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • laitLácteos100 ml
  • chocolat noir 70 % (fondu)Despensa150 g
  • huile de coco (pour la fonte du chocolat et le moule)Despensa10 ml
  • crème de coco (pour la ganache)Despensa200 ml
  • noix de coco râpée (pour la décoration)Frutos secos y semillas15 g

por ración

Nutrición

249kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
5 g
Grasas
14 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cazo
  • Molde para bizcocho
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte

    • Dans un saladier, écraser les bananes.
    • Ajouter les œufs, les flocons d'avoine, la levure chimique et le lait.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec un peu d'huile de coco.
    • Une fois bien fondu, l'incorporer à la pâte à gâteau et mélanger.
    Paso 2
  3. Cuire le gâteau

    • Verser la pâte dans un moule préalablement huilé.
    • Enfourner à 180 °C.
    Paso 3
  4. Préparer la ganache

    • Dans une casserole, faire fondre la crème de coco avec le chocolat noir pâtissier sur feu doux.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une ganache lisse.
    Paso 4
  5. Glaçage et repos au froid

    • Verser la ganache sur le gâteau refroidi.
    • Parsemer de noix de coco râpée.
    • Placer au réfrigérateur pour que le gâteau prenne bien au froid.
    Paso 5