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Overnight oats chia chocolat blanc framboise
Desayuno

Overnight oats chia chocolat blanc framboise

8 h 20 minPara 1Nutri-Score B€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • graines de chiaDespensa20 g
  • lait d'amande grilléeBebidas200 ml
  • flocons d'avoineCereales40 g
  • confiture de framboise sans sucre ajouté (faite maison)Despensa20 g
  • chocolat blanc (en carreaux, fondu)Despensa10 g

por ración

Nutrición

365kcal

Carbohidratos
42 g
Proteínas
11 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Microondas

paso a paso

Preparación

  1. Mélanger les graines de chia

    • Verser les graines de chia dans un bol.
    • Ajouter le lait d'amande et bien mélanger.
    • Laisser les graines gonfler.
    Paso 1
  2. Ajouter les flocons d'avoine

    • Ajouter les flocons d'avoine aux graines gonflées.
    • Mélanger à nouveau et laisser encore gonfler jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 2
  3. Ajouter la confiture

    • Napper la préparation de confiture de framboise sans sucre ajouté.
    Paso 3
  4. Coque de chocolat blanc

    • Faire fondre le chocolat blanc au micro-ondes.
    • Napper le dessus de la préparation.
    Paso 4
  5. Repos au frais toute la nuit

    • Placer le bol au réfrigérateur toute la nuit.
    • Déguster le lendemain matin en craquant la coque de chocolat.
    Paso 5