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Poulet miel soja (2 points WW)
Plato principal

Poulet miel soja (2 points WW)

25 minPara 2Nutri-Score B€€
de @healthy_et_gourmandises9 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • blanc de poulet (coupé en dés ou en lanières)Carne300 g
  • mielDespensa15 ml
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • ail (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'oliveDespensa5 ml
  • graines de sésame (pour parsemer)Frutos secos y semillas5 g

por ración

Nutrición

210kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
33 g
Grasas
6 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le miel, la sauce soja et l'ail émincé dans un bol.
    Paso 1

  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les dés de poulet sur toutes les faces.
    Paso 2

  3. Laquer le poulet

    • Verser la marinade miel-soja sur le poulet.
    • Laisser réduire et enrober le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien laqué.
    Paso 3

  4. Dresser

    • Parsemer de graines de sésame et servir aussitôt.
    Paso 4
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