Skip to content
Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet
Plato principal

Gaufres d'avocat au saumon et œuf mollet

25 minPara 2Nutri-Score C€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • avocat (bien mûr, écrasé)Frutas y verduras1 pieza
  • œuf (pour la pâte)Lácteos1 pieza
  • farineCereales35 g
  • huile d'olive (un filet)Despensa10 ml
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • saumon (tranché)Pescado80 g
  • poivrons confits (égouttés)Frutas y verduras60 g
  • parmesan (râpé)Lácteos20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Lácteos1 pieza
  • vinaigre blanc (un filet)Despensa10 ml
  • herbes fraîches (ciselées, facultatif)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

329kcal

Carbohidratos
20 g
Proteínas
15 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • gaufrier
  • Cazo
  • Batidora de mano

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à gaufres

    • Dans un saladier, écrasez l'avocat bien mûr à la fourchette.
    • Ajoutez l'œuf, la farine, un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre.
    • Mélangez ou mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    Paso 1
  2. Cuire les gaufres

    • Faites chauffer le gaufrier.
    • Versez la pâte et laissez cuire jusqu'à obtenir des gaufres bien dorées et légèrement croustillantes.
    Paso 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Portez de l'eau à ébullition avec un filet de vinaigre blanc.
    • Plongez l'œuf environ 3 minutes : le blanc doit être bien pris et le jaune coulant.
    • Écalez délicatement sous l'eau froide.
    Paso 3
  4. Dresser et servir

    • Garnissez les gaufres de saumon, de poivrons confits et de parmesan râpé.
    • Déposez l'œuf mollet, ajoutez un peu de poivre ou d'herbes fraîches.
    • Savourez immédiatement.
    Paso 4