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Gaufres de patate douce, avocat et saumon
Plato principal

Gaufres de patate douce, avocat et saumon

35 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • patate douce (épluchée et râpée)Frutas y verduras1 pieza
  • œufsLácteos2 piezas
  • farineCereales30 g
  • levure chimique (un demi-sachet)Despensa5 g
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Frutas y verduras1 pieza
  • saumon (fumé ou frais, en tranches)Pescado150 g

por ración

Nutrición

323kcal

Carbohidratos
31 g
Proteínas
16 g
Grasas
15 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • gaufrier
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la patate douce

    • Éplucher la patate douce.
    • La râper finement.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger la patate douce râpée avec les œufs, la farine, la levure, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 2
  3. Cuire les gaufres

    • Verser la préparation dans le gaufrier.
    • Faire cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
    Paso 3
  4. Écraser l'avocat

    • Pendant la cuisson, écraser l'avocat à la fourchette.
    • Assaisonner selon son goût et réserver au frais.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Déposer une cuillère d'avocat écrasé sur chaque gaufre.
    • Ajouter le saumon et compléter avec les garnitures de son choix (graines, herbes, citron).
    Paso 5