Desayuno
Gaufres healthy courgette, carotte, lentilles corail et avocat
1 hPara 21Nutri-Score B€€
receta de
@jbjumpingggg
lo que necesita
courgette (entière)Frutas y verduras1 pieza
œufs (cassés)Lácteos9 piezas
flocons d'avoineCereales100 g
carottes (crues, épluchées)Frutas y verduras5 piezas
parmesan (râpé)Lácteos50 g
cumin (moulu)Especias2 g
huile de coco (pour graisser le gaufrier)Despensa10 ml
lentilles corail (trempées une nuit au frigo puis égouttées)Despensa200 g
eau (pour le trempage des lentilles)Bebidas400 ml
avocat (entier)Frutas y verduras1 piezapor ración
93kcal
paso a paso
Gaufres à la courgette
Gaufres à la carotte
Gaufres aux lentilles corail
Gaufres à l'avocat
las más cocinadas primero
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