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Gigot et épaule d'agneau marinés au four, grenailles et carottes caramélisées
Plato principal

Gigot et épaule d'agneau marinés au four, grenailles et carottes caramélisées

3 h 30 minPara 8Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • gigot d'agneau (entaillé généreusement)Carne1 pieza
  • épaule d'agneau (entaillée généreusement)Carne1 pieza
  • concentré de tomateDespensa22 g
  • pâte de poivronDespensa22 g
  • mielDespensa60 ml
  • moutardeDespensa15 ml
  • huile d'oliveDespensa120 ml
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias3 g
  • herbes de ProvenceEspecias6 g
  • romarin frais (brins)Frutas y verduras6 piezas
  • ail (gousses)Frutas y verduras20 piezas
  • pommes de terre grenailles (lavées)Frutas y verduras1,2 kg
  • beurreLácteos50 g
  • thym frais (branches)Frutas y verduras4 piezas
  • carottes multicolores (botte, lavées, épluchées, coupées en deux ou quatre)Frutas y verduras1 pieza
  • vergeoiseDespensa15 g
  • eauBebidas250 ml

por ración

Nutrición

673kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
40 g
Grasas
43 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Horno
  • Fuente de horno
  • Sartén
  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le concentré de tomate, la pâte de poivron, le miel, la moutarde, l'huile d'olive, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    Paso 1
  2. Entailler et garnir la viande

    • Entailler généreusement le gigot et l'épaule d'agneau.
    • Glisser les gousses d'ail et quelques brins de romarin frais dans les entailles.
    Paso 2
  3. Enrober la viande de marinade

    • Enrober entièrement les deux pièces de marinade.
    • Insister dans les entailles pour bien faire pénétrer les saveurs.
    Paso 3
  4. Emballer la viande

    • Emballer chaque pièce avec trois couches de papier cuisson puis trois couches de papier aluminium.
    Paso 4
  5. Cuire lentement au four

    • Placer un grand plat rempli d'eau au fond du four pour garder l'humidité.
    • Enfourner à 180 °C selon la taille des pièces.
    Paso 5
  6. Faire dorer la viande

    • Sortir la viande, retirer le papier cuisson et l'aluminium, vérifier la cuisson.
    • Remettre au four à 180 °C jusqu'à obtenir une belle coloration.
    Paso 6
  7. Cuire les pommes de terre grenailles

    • Cuire les grenailles dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient fondantes.
    • Les faire revenir dans du beurre.
    • Ajouter les herbes de Provence, le thym, l'ail et le romarin frais, saler et poivrer, puis faire dorer quelques minutes.
    Paso 7
  8. Préparer les carottes caramélisées

    • Laver, éplucher et couper les carottes en deux ou en quatre selon leur taille.
    • Les faire revenir dans un filet d'huile.
    • Ajouter le sel, le miel et la vergeoise, puis laisser caraméliser.
    • Ajouter l'eau, couvrir et cuire selon la préférence : courte pour des carottes craquantes, plus longue pour des carottes fondantes.
    Paso 8
  9. Dresser et servir

    • Dresser la viande et les accompagnements sur un plat de service.
    • Ajouter quelques brins de romarin frais et servir.
    Paso 9