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Gnocchis poêlés aux épinards, champignons et œuf
Plato principal

Gnocchis poêlés aux épinards, champignons et œuf

20 minPara 1Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • gnocchisCereales155 g
  • champignons (émincés)Frutas y verduras50 g
  • épinardsFrutas y verduras40 g
  • œuf (battu en œuf brouillé)Lácteos1 pieza
  • vache qui rit légèreLácteos2 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos7 g
  • beurre douxLácteos2 g
  • selEspecias1 g
  • poivreEspecias1 g
  • pimentEspecias1 g

por ración

Nutrición

387kcal

Carbohidratos
50 g
Proteínas
22 g
Grasas
11 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les légumes et l'œuf

    • Dans une poêle sans matière grasse, faire cuire les épinards et les champignons : ils rendent leur eau.
    • Ajouter l'œuf et le faire brouiller avec les légumes.
    • Incorporer la vache qui rit légère et mélanger jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    Paso 1
  2. Poêler les gnocchis

    • Dans une autre poêle, faire fondre le beurre doux.
    • Faire dorer les gnocchis jusqu'à ce qu'ils soient bien colorés.
    Paso 2
  3. Assembler et servir

    • Ajouter les gnocchis poêlés dans la poêle aux légumes et mélanger.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre et le piment.
    • Parsemer de parmesan râpé et servir aussitôt.
    Paso 3