Tentempié
Goûters sans sucre de la semaine (moelleux au skyr, tartelettes aux fraises, madeleines, sablés, smoothie)
1 h 30 minPara 12Nutri-Score C€€
receta de
@colineschl
lo que necesita
farine (au choix)Despensa120 g
compoteDespensa60 g
fromage blancLácteos150 g
œufsLácteos3 piezas
levure chimique (1 càc)Despensa5 g
huile de coco (ou beurre)Despensa10 ml
chocolat noir (un peu, pour marbrer)Despensa30 g
flocons d'avoineCereales200 g
compote (pour les tartelettes)Despensa150 g
yaourt (ou fromage blanc, pour la garniture)Lácteos100 g
vanille (un peu)Especias2 g
fraises (fraîches)Frutas y verduras200 g
œuf (pour les madeleines)Lácteos1 pieza
compote (pour les madeleines)Despensa100 g
farine (pour les madeleines)Despensa80 g
levure chimique (1 càc)Despensa5 g
farine (pour les sablés)Despensa200 g
œuf (pour les sablés)Lácteos1 pieza
sucre de cocoDespensa50 g
poudre d'amandeFrutos secos y semillas50 g
huile de coco (désodorisée, ou beurre)Despensa100 g
fruits congelésFrutas y verduras150 g
lait (au choix)Lácteos50 ml
yaourt (1 yaourt, pour le smoothie)Lácteos125 gpor ración
250kcal
lo que usará
paso a paso
Moelleux marbré au skyr
Tartelettes aux fraises
Madeleines
Sablés
Smoothie aux fruits rouges
las más cocinadas primero
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