Plato principal
Gratin de pâtes au brocoli, chou-fleur et poulet, sauce hollandaise
50 minPara 4Nutri-Score C€€

receta de
@yasemin.nils
lo que necesita
pâtes (cuites al dente)Cereales400 g
brocoli (coupé en petits bouquets)Frutas y verduras300 g
chou-fleur (coupé en petits bouquets)Frutas y verduras250 g
blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Carne300 g
huile (pour la cuisson)Despensa15 ml
ail (haché)Frutas y verduras3 piezas
sauce hollandaise (2 sachets préparés)Despensa500 ml
laitLácteos100 ml
crème sure (1 à 2 cuillères à soupe)Lácteos30 g
selEspecias5 g
poivreEspecias2 g
muscade (moulue)Especias1 g
fromage râpé (pour gratiner)Lácteos200 gpor ración
698kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer les légumes
Cuire les pâtes
Couper le poulet
Faire revenir le poulet et les légumes
Préparer la sauce
Mélanger les pâtes et la sauce
Gratiner au four
las más cocinadas primero
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