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Selbstgemachte Açaí Bowl mit Chia-Pudding
Desayuno

Selbstgemachte Açaí Bowl mit Chia-Pudding

25 minPara 2Nutri-Score B€€
de @yasemin.nils10 importaciones0 veces cocinadas
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • ChiasamenDespensa40 g
  • Vanille (Vanillezucker oder Vanilleextrakt)Despensa1 pieza
  • Sojamilch (für den Chia-Pudding)Bebidas200 ml
  • Açaí-Drops (gefroren)Fresco11 piezas
  • Erdbeeren (TK)Frutas y verduras100 g
  • Himbeeren (TK)Frutas y verduras80 g
  • Wildheidelbeeren (TK)Frutas y verduras80 g
  • Banane (für die Masse)Frutas y verduras1 pieza
  • Milch (für die Açaí-Masse)Lácteos100 ml
  • ErdnussbutterDespensa40 g
  • MüsliCereales60 g
  • frische Himbeeren (zum Dekorieren)Frutas y verduras40 g
  • Bananenscheiben (zum Dekorieren)Frutas y verduras0,5 piezas

por ración

Nutrición

424kcal

Carbohidratos
59 g
Proteínas
11 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Batidora de vaso
  • Löffel

paso a paso

Preparación

  1. Chia-Pudding ansetzen

    • Chiasamen in eine Schüssel geben.
    • Vanille und Sojamilch dazugeben und verrühren.
    • Quellen lassen, während der Rest zubereitet wird.
    Paso 1

  2. Açaí-Masse mixen

    • Açaí-Drops, gefrorene Erdbeeren, Himbeeren, Wildheidelbeeren und Banane in den Mixer geben.
    • Milch dazugeben und alles etwa eine Minute cremig mixen, nicht zu flüssig.
    Paso 2

  3. Bowl schichten

    • Erdnussbutter am Rand der Schüssel verteilen.
    • Etwas Açaí-Masse, dann Chia-Pudding, dann wieder Açaí-Masse einfüllen.
    • Müsli dazwischengeben und mit einer letzten Schicht Açaí-Masse abschließen.
    Paso 3

  4. Dekorieren und servieren

    • Mit frischen Himbeeren, Bananenscheiben und Müsli toppen.
    • Sofort servieren.
    Paso 4
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