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Gyozas maison au poulet et légumes
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Gyozas maison au poulet et légumes

55 minPara 20Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

20 personas
  • farine de bléCereales150 g
  • eau bouillante (bouillante)Bebidas100 ml
  • carotte (coupée en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
  • ail (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre (coupé en petits morceaux)Frutas y verduras10 g
  • filet de poulet haché (mixé)Carne100 g
  • sauce sojaDespensa5 ml
  • sauce huîtreDespensa5 ml
  • poivreEspecias1 g
  • huileDespensa15 ml
  • huile de sésame (pour le dressage)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

40kcal

Carbohidratos
6 g
Proteínas
2 g
Grasas
1 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Cortador de galletas
  • Rodillo
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la farce

    • Couper la carotte, l'oignon, l'ail et le gingembre en petits morceaux.
    • Faire revenir le tout dans l'huile avec la sauce soja.
    • Mélanger avec le poulet mixé, la sauce huître et le poivre.
    Paso 1
  2. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine et l'eau chaude.
    • Pétrir la pâte jusqu'à ce qu'elle soit bien lisse.
    Paso 2
  3. Former les disques

    • Aplatir la pâte le plus finement possible.
    • Découper des disques à l'aide d'un emporte-pièce.
    Paso 3
  4. Façonner les gyozas

    • Poser un disque sur la main gauche, déposer un peu de farce au milieu.
    • Humidifier les bords puis pincer le milieu avec les doigts.
    • Faire trois plis sur un côté en s'aidant de la main support.
    Paso 4
  5. Cuire les gyozas

    • Faire dorer les gyozas avec un peu d'huile.
    • Ajouter un fond d'eau et laisser cuire à couvert.
    Paso 5
  6. Dresser

    • Servir les gyozas avec de la sauce soja et de l'huile de sésame.
    Paso 6