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Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan
Guarnición

Haricots noirs crémeux à l'ail et au parmesan

20 minPara 3Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • haricots noirs (égouttés et rincés (2 boîtes))Despensa480 g
  • ail (émincé)Frutas y verduras4 piezas
  • parmesan (râpé)Lácteos60 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • beurreLácteos15 g
  • poivre noir (fraîchement moulu)Especias2 g
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

237kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
11 g
Grasas
10 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • cuillère en bois

paso a paso

Preparación

  1. Faire revenir l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive et le beurre dans une poêle à feu moyen.
    • Ajouter l'ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé et légèrement doré.
    Paso 1
  2. Cuire les haricots

    • Ajouter les haricots noirs égouttés et rincés.
    • Assaisonner avec le sel et le poivre noir.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que les haricots soient tendres et enrobés.
    Paso 2
  3. Ajouter le parmesan

    • Baisser le feu et incorporer le parmesan râpé.
    • Remuer jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
    • Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.
    Paso 3