Guarnición
Haricots plats à l'huile d'olive (Zeytinyağlı taze fasulye)
45 minPara 4Nutri-Score A€
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45 min
45 minHaricots plats à l'huile d'olive (Zeytinyağlı taze fasulye)
receta de
Hülya’s kitchen 🌼
@hulya0374
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lo que necesita
Ingredientes
haricots plats (équeutés et coupés en tronçons)Frutas y verduras700 g
oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
ail (haché)Frutas y verduras2 piezas
tomates (pelées et coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
concentré de tomateDespensa15 g
huile d'oliveDespensa60 ml
sucreDespensa5 g
selEspecias5 g
eau (chaude)Bebidas150 ml
por ración
Nutrición
210kcal
- Carbohidratos
- 14 g
- Proteínas
- 4 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Cazo
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Faire revenir l'oignon
- Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
- Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Paso 2
Ajouter la tomate
- Incorporer le concentré de tomate et les tomates en dés.
- Mélanger et laisser cuire quelques minutes.
- Paso 3
Cuire les haricots
- Ajouter les haricots plats, le sucre et le sel.
- Verser l'eau chaude, couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
- Paso 4
Repos et service
- Retirer du feu et laisser refroidir.
- Servir tiède ou froid, arrosé de son huile de cuisson.
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