Plato principal
High-Protein Chicken Nuggets aus dem AirFryer
25 minPara 20Nutri-Score A€€
A
25 min
25 minHigh-Protein Chicken Nuggets aus dem AirFryer
receta de
Kevin Elstner
@kevin_elstner
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lo que necesita
Ingredientes
Hähnchenbrustfilet (zu Hackfleisch verarbeitet)Carne450 g
Cornflakes (ungesüßt, im Mixer zerkleinert)Cereales30 g
KnoblauchpulverEspecias5 ml
ZwiebelpulverEspecias5 ml
PfefferEspecias5 ml- RäucherpaprikaEspecias5 ml
por ración
Nutrición
29kcal
- Carbohidratos
- 2 g
- Proteínas
- 5 g
- Grasas
- 0 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
Freidora de aire
Bol
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Hähnchen vorbereiten
- Hähnchenbrustfilet zu Hackfleisch verarbeiten.
- Paso 2
Würzen und vermischen
- Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Pfeffer und Räucherpaprika zum Hackfleisch geben und alles gut miteinander vermischen.
- Paso 3
Nuggets formen
- Aus der Masse etwa 20 Nuggets formen.
- Paso 4
Cornflakes zerkleinern
- Die ungesüßten Cornflakes in einem Mixer fein zerkleinern.
- Paso 5
Nuggets panieren
- Die Nuggets in den zerkleinerten Cornflakes wälzen, bis sie rundum bedeckt sind.
- Paso 6
Im AirFryer backen
- Die Nuggets im AirFryer bei 200 °C goldbraun backen.
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