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High-Protein-Pfanne mit Hähnchen, Mini-Maultaschen und Skyr-Soße
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High-Protein-Pfanne mit Hähnchen, Mini-Maultaschen und Skyr-Soße

15 minPara 1Nutri-Score B€€
de @ruqayyaac6 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • Hähnchenbrust (in kleine Würfel geschnitten)Carne200 g
  • vegane Mini-Maultaschen (aus der Packung)Fresco125 g
  • Skyr (natur)Lácteos150 g
  • Zitronensaft (frisch gepresst)Frutas y verduras15 ml
  • SalzEspecias2 g
  • PaprikapulverEspecias3 g
  • CurrypulverEspecias3 g
  • Pfeffer (gemahlen)Especias1 g
  • KräutersalzEspecias2 g
  • Petersilie (gehackt)Frutas y verduras5 g
  • Dill (gehackt)Frutas y verduras5 g
  • Öl (zum Anbraten)Despensa10 ml

por ración

Nutrición

662kcal

Carbohidratos
45 g
Proteínas
80 g
Grasas
18 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Hähnchen würfeln und anbraten

    • Die Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden.
    • Die Würfel mit Öl in die Pfanne geben und mit Salz, Paprika und Curry würzen.
    • Anbraten und nach etwa 5 Minuten wenden.
    Paso 1

  2. Skyr-Soße anrühren

    • Den Skyr in eine Schüssel geben.
    • Mit viel Zitronensaft, Pfeffer, Kräutersalz, Petersilie und Dill verrühren.
    Paso 2

  3. Mini-Maultaschen anbraten

    • Die Mini-Maultaschen in die Pfanne geben.
    • Weitere 5 bis 7 Minuten anbraten.
    Paso 3

  4. Alles mit der Soße vermengen

    • Die Hähnchen-Maultaschen-Pfanne in die Schüssel geben.
    • Alles mit der Skyr-Soße verrühren und servieren.
    Paso 4
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