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Kare pan (pain frit farci au curry japonais)
Plato principal

Kare pan (pain frit farci au curry japonais)

1 h 30 minPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • carotte (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • pommes de terre (coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
  • bœuf hachéCarne300 g
  • ail (dégermé et haché)Frutas y verduras1 pieza
  • gingembre (1 cm, râpé)Frutas y verduras1 pieza
  • bouillon de légumes (ou de l'eau)Despensa500 ml
  • selEspecias5 g
  • poivreEspecias1 g
  • chocolat noir (½ carré, râpé)Despensa10 g
  • pâte à pain (ou pâte à pizza du commerce)Panadería500 g
  • farine (pour le roux)Despensa30 g
  • huile végétale neutre (ou beurre, pour le roux)Despensa30 ml
  • curry en poudreEspecias10 g
  • garam masalaEspecias5 g
  • ketchup (ou concentré de tomate)Despensa5 ml
  • sauce soja saléeDespensa30 ml
  • vinaigre de rizDespensa15 ml
  • œuf (battu, pour la panure)Lácteos1 pieza
  • farine (pour la panure)Despensa60 g
  • chapelure (pour la panure)Despensa80 g
  • huile de friture (à 170 °C)Despensa1 litro

por ración

Nutrición

688kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
24 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Cocotte
  • Sartén
  • Bol
  • Rallador
  • Placa de cocina
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le roux de curry

    • Faire chauffer l'huile dans une casserole avec l'ail et le gingembre.
    • Ajouter la farine, le curry et le garam masala, puis mélanger.
    • Incorporer le ketchup, la sauce soja, le vinaigre de riz et le sel, puis laisser épaissir.
    Paso 1
  2. Saisir la viande

    • Saler et poivrer le bœuf haché.
    • Le faire bien griller au fond d'une cocotte.
    Paso 2
  3. Ajouter les légumes et mouiller

    • Ajouter l'oignon, la carotte et les pommes de terre coupés en dés.
    • Ajouter l'ail et le gingembre.
    • Mouiller avec le bouillon de légumes et vérifier l'assaisonnement.
    Paso 3
  4. Mijoter à couvert

    • Couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient fondants.
    Paso 4
  5. Lier la sauce au curry

    • Remettre la viande dans la cocotte.
    • Ajouter le roux de curry et laisser épaissir quelques instants.
    • Râper le chocolat noir et mélanger.
    Paso 5
  6. Refroidir le curry

    • Laisser refroidir complètement le curry pour pouvoir le façonner dans la pâte.
    Paso 6
  7. Façonner les pains

    • Étaler la pâte à pain et découper des disques.
    • Garnir de curry froid et refermer hermétiquement.
    Paso 7
  8. Paner

    • Passer chaque pain dans la farine, puis l'œuf battu, puis la chapelure.
    Paso 8
  9. Frire

    • Plonger les pains dans l'huile à 170 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur une grille ou du papier absorbant.
    Paso 9